Tengo diez kilogramos de exceso de peso del que me gustaría deshacerme. ¿Qué significa seguir las dietas GI, 5:2 y LCHF? ¿Son estas dietas métodos buenos y saludables para hacer uso de? ¿Qué dieta recomiendas? Para perder diez kilogramos de peso, necesita gastar más energía de la que obtiene de … [Read more...]

Si tiene sobrepeso, puede ser importante perder peso por razones puramente médicas. La dieta que la Agencia Sueca de Alimentos está detrás y recomienda es VLCD, con una mezcla del método GI. Perder peso comiendo un tercio del plato de verduras, un tercio de proteínas y un tercio de carbohidratos … [Read more...]

Muchos corredores experimentados (como yo) comenzaron a correr solo para perder peso. Para lograr que el artículo de prensa del periódico Hoy, que habla sobre los efectos dañinos de la pérdida de peso utilizando los productos químicos. Estoy con 87kg vino en 75 iskuljučivo corriendo. Actualmente … [Read more...]