¿Cuáles son las cosas importantes a considerar para tener un sexo increíble y saludable?

El sexo no solo es agradable. Un gran número de estudios apuntan a que es bueno para el cuerpo y la mente! Inspirado por The Daily Mail, recopilamos 5 razones impresionantes para tener más sexo. Durante el sexo (y con suerte el orgasmo), un delicioso cóctel de endorfinas, neurotransmisores y hormonas se libera en el cuerpo.

La oxitocina en particular tiene una serie de efectos importantes, como atenuar la ansiedad, aliviar la agresión y muy probablemente incluso el estrés que nos ayuda a dormir. Va por el nombre de “hormona del amor” o “hormona del amor”. Otro ingrediente clave es la serotonina, un antidepresivo natural. Un estudio publicado en la revista Archives of Sexual behavior ha concluido que las mujeres sexualmente activas tienen menos probabilidades de sufrir depresión que las mujeres que no tienen relaciones sexuales.

Razones saludables para tener más sexo

Seis tres días a la semana reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, al menos los investigadores detrás de un estudio de la Universidad de Queens en Belfast creen. Se cree comúnmente que tener relaciones sexuales, especialmente para los hombres, puede ser peligroso de mayor edad, pero los expertos no están de acuerdo.

El sexo es solo otra forma de ejercicio. Al igual que caminar 1,5 kilómetros o subir dos escaleras, dice el profesor Peter Weisberg de la Fundación Británica del Corazón a The Daily Mail. Si lo haces, entonces tampoco debería haber riesgo de tener relaciones sexuales. Tener relaciones sexuales una vez a la semana en varias ocasiones se ha relacionado con una mayor resistencia tanto a los resfriados como a la gripe. En un estudio más pequeño de 1999, investigadores de la Universidad de Wilkes encontraron niveles más altos de anticuerpos específicos en personas con una vida sexual activa.

Un gran estudio galés, centrado en los hombres, notó una conexión entre un poco de sexo y morir prematuramente. Una teoría es que tiene que ver con la hormona dehidroepiandrosterona (DHEA) que se libera durante los actos sexuales. La DHEA natural tiene una serie de efectos beneficiosos en el cuerpo, incluso para el sistema inmune. También se cree que afecta las enfermedades relacionadas con la edad.

Según The Daily Mail, los niveles de DHEA justo antes de un orgasmo aumentan a casi tres veces más de lo normal. Health life escribió recientemente sobre un nuevo estudio que muestra que el sexo parece aumentar nuestra capacidad cognitiva, especialmente entre las personas mayores de 50 años. Las personas que tuvieron relaciones sexuales a menudo tuvieron éxito en la encuesta mejor que el promedio en una variedad de pruebas realizadas por los investigadores.

Por lo tanto, es importante tener relaciones sexuales

De la mano en el corazón, ¿con qué frecuencia mientes en estos días? Con los niños alrededor de las piernas y un día laborable que se extiende por 190 km / h desde la mañana hasta la noche Ett un abdomen inferior que no se siente como antes y un cuerpo que revolotea tanto aquí como allá. Sí, hay algo que sucede con la vida cuando tienes hijos. Tal vez no para todos, sino para muchos de nosotros.

¿Recuerdas el enamoramiento de tu pareja? Cuando era suficiente de un vistazo o un beso en la Pascua para hacerte sentir débil y sentir cómo sólo quería arrancar su / su ropa y burlarse de ti. Ese sentimiento se ha cambiado hacia otros más difíciles de manejar “Me pongo tan malditamente harto de sedar siempre a los niños y doblar la ropa”. Y también, ¿cómo diablos debería ser cuando la cama se ha convertido en un lugar público para dormir para todos los miembros de la familia, niños y preferiblemente mascotas familiares que están llenas de espacio por la noche y es más una regla que una excepción despertar sin una manta medio colgada fuera de la cabecera. No es muy fácil con los juegos previos y mys adultos luego de inmediato.

Una vez que existe la posibilidad, los niños se duermen temprano o es posible que t si tiene una niñera, entonces generalmente John Blund aterriza antes de las 21 en punto y rocía un arenero entero en los ojos y así fue el final de la noche. Desafortunadamente, el sueño derrota al SEXO todos los días de la semana. ¿Pero no puedes ignorarlo? ¿Crees que pasará cuando los niños se hagan más grandes? ¿Por qué no nos ponemos al día? De hecho, sexo es importante desde varios aspectos y vale la pena invertir tanto tiempo y esfuerzo en la creación de espacio para y mantener en una relación adulta.

Beneficios inesperados del sexo

Abogo la salud holística, lo que significa que veo el cuerpo y la perilla como un sistema que es interdependiente para funcionar de manera óptima. El sueño regular, el ejercicio, la recuperación, la dieta, el desarrollo personal son elementos importantes, pero también el sexo. No tenemos que tener sexo como conejos, pero a un nivel razonable que nos ayuda a establecer cercanía con nuestra pareja y puede trabajar relajante y liberador.

¿Cómo, entonces, crear tiempo y deseo? Cuando los pañales de caca y / o adolescentes desafiantes constituyen la mayor parte de la vida cotidiana y la idea de mentir se siente más distante que moverse al otro lado del mundo:

• Priorizar la creación del espacio para llegar a estar cerca de su pareja. Tal vez ni siquiera tiene que significar sexo, pero un momento de cercanía, abrazos, besos, abrazos y caricias funciona bien también, pero el valor de estar cerca uno del otro.
• Atrévete a probar cosas nuevas. Ser un poco aventurero y desafiarse unos a otros. Si han estado juntos durante mucho tiempo, se necesita especias en su vida para redescubrir al otro. No tiene que ser cosas tan avanzadas, hablar de ello juntos lo que excitaría y calentaría las cosas.
• Reír en la cama! Sí, no lo tomes tan en serio pero ríete de eso no siempre será tan romántico y bueno como te has imaginado pero siéntete orgulloso de que estás intentando y eso es lo más importante. La auto-distancia y el humor son cualidades importantes en una relación.
• Crear tiempo para adultos. Los niños no siempre tienen que comer contigo. Está bien tomar una noche a la semana cuando coma un poco más tarde y obtenga tiempo y espacio para hablar “hablar de adultos”, encender velas y mirarse profundamente a los ojos. Si usted tiene hijos mayores, darles una tarea importante en poner a los hermanos más pequeños para una recompensa. A los niños les gusta hacer cosas para que mamá y papá estén enamorados el uno del otro. ¡Créeme!
• Desaparecen regularmente. No tiene que ser frecuente o largo, pero priorizar escapar, tal vez una noche en un hotel, un spa de día o simplemente ir de compras sin niños un sábado. No eres solo mamá y papá, sino la gente que fuiste una vez antes de que llegaran los niños.
• Habla sobre cómo te conociste, entra en recuerdos divertidos, cosas románticas que has hecho. Revive el romance y el nuevo amor que una vez fue.
• Encuentra alternativas a la cama. Tome una ducha juntos, o colarse en la sala de lavandería y “colgar la ropa” juntos, salir y “despejar el garaje”.

Me maravillo de lo poco que las mujeres hablamos de sexo, que es la cosa más natural en el mundo, pero de alguna manera se considera tabú? Si nos abrimos y compartimos con nosotros, nos damos cuenta de que no estamos solos en la lucha para reunir el romance y el tiempo de adultos con nuestra pareja. Normalmente bromeo con mis amigos que está tan seco de vez en cuando que saca el polvo. También somos personas, con un día de la semana que aspira el mosto de nosotros ciertos períodos.