Las dietas se suceden pero no se parecen entre sí… es cierto que hay un montón de métodos, ni siquiera sabemos dónde dar la cabeza ! Ya sean las curas de desintoxicación las que no nos inspiran o los nuevos deportes que prometen glúteos bien formados … sin embargo, hay un método de deporte que es bastante universal y al alcance de todos sexo, amigos.
En el programaesfuerzo y placer. También te dijimos muy a menudo que el deporte aumenta la libido, así que seamos claros todo es beneficioso.
Incluso ahora hay una aplicación que da ideas de posiciones que hacen que algunos músculos trabajen más que otros. Se le da a usted en mil se llama sexercise. Y para hacer que quieras si no lo hace ¡esto es lo que quemas cuando disfrutas de tu deporte favorito.
La mujer sobre el socio que está acostado: 300 calorías
Cuando la pareja está acostado, los esfuerzos son menos ! Sin embargo para la persona de arriba que hace todo el trabajo, funciona. El sexo es un buen ejercicio cardíaco : el corazón emite 100 pulsaciones por minuto durante el período de excitación y hasta 180 en el momento del orgasmo en comparación con 50-80 en tiempos normales. Lena Lange y colegas del Instituto de Medicina Forense de Frankfurt explicaron en un estudio reciente las relaciones sexuales pueden causar accidentes cardiovasculares, especialmente en sujetos con un alto índice de masa corporal (IMCBe De hecho, recuerda a Uroko Onaja o al padre de Matthew, Jim McConaughey, quienes vincularon a Small Death con grandes por estas razones.
El misionero 200 calorías, 10 minutos de este buen viejo clásico, cómodo lo que es más, y eso es 200 calorías menos ! No nos arrepentimos en absoluto el gimnasio.
Masturbación: 150 calorías, Incluso el sexo en solitario ayuda a quemar calorías! Deje que los solteros estén seguros .
Mamada o cunnilingus, alrededor de 100 calorías
Obviamente para que esto sea efectivo, debemos asegurarnos de que el placer última cuanto más dura, más se quema. Eso tiene sentido.
Striptease 60 calorías, si realmente le das el tuyo y haces las cosas divertidas y físicas, incluso hay una manera de quemar más.
Orgasmo entre 60 y 90 calorías, imagina si has logrado todo esto y te lleva al orgasmo, ¡la sesión será completa y efectiva.
¿Cuántas calorías quema en una relación sexual ?
Según un estudio publicado por la revista Plos One y citado por Medical News Today fuente 1, los hombres queman un promedio de 101 calorías, y las mujeres 69 calorías, durante una relación sexual de 25 minutos. Por lo tanto, tendría que hacer dos o tres veces de sesiones sexuales de esta duración para eliminar un destello de chocolate 241 calorías en promedio o una hamburguesa .
Según los investigadores que realizaron este estudio, Love caería en la categoría de ejercicios de intensidad moderada más intensos que caminar pero menos que correr.
Otros estudios cuentan un poco menos o un poco más de energía gastada durante el coito, pero en general, esta no parece ser la mejor manera de perder peso. Maxime St-Onge, doctor en ciencias de la actividad física en Montreal, compara el sexo con un juego de dardos el sexo no es una actividad muy intensiva en energía.
Un resultado variable dependiendo de las posiciones y la energía que pones en él.
Obviamente, depende de quién haga qué : si te permites montar sin hacer nada en el modo de estrella de mar, no es probable que se queme mucho. Por otro lado, si te entregas por una hora, gastarás casi tantas calorías como durante una sesión corta de trote o bicicleta (no eléctrica, por supuesto), según Bethsabee Krivoshey, la autora de mi cuaderno: sexo y yo. Y si eres francamente la carretilla javanesa en la posición del mismo nombre, eliminarás hasta 500 calorías.
Cuando sabes que quemas un promedio de 170 a 280 calorías en 30 minutos de natación, comienza a valer la pena (incluso malo, hihi).Un poco más: tenga en cuenta que, según los expertos en el sitio de Salud (fuente 2), cada gemido quema cinco calorías por sí mismo. Para optimizar el gasto calórico, no dude en hacer ruido.
El sexo es bueno para los abdominales y la forma en general
Muscle su abs mientras hace el amor. Los músculos más estresados por la mayoría de las posiciones sexuales son los abdominales. Como beneficio adicional, el hecho de contraer el vientre provoca un masaje y, por lo tanto, promueve el tránsito intestinal. Echa un vistazo a más consejos en este artículo Obtener musculoso haciendo el amor.
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